In questo nuovo articolo riprendiamo da dove c’eravamo lasciati, andando a mettere per iscritto qualche idea
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Allenamento al femminile
Nell’articolo di oggi voglio andare a parlare di un argomento diciamo complesso: l’allenamento al femminile, soprattutto l’allenamento in sala pesi.
Migliorarsi dell’1%
Quando vogliamo un cambiamento, pensiamo che l’approccio migliore sia cambiare tutto di punto in bianco, o quando vogliamo migliorare in qualcosa, partire a mille. Spesso in questo modo falliamo miseramente dopo poche settimane. Forse c’è un metodo migliore, ma ci vuole tempo e pazienza.
Si ricomincia
Siamo arrivati al 25 maggio, hanno riaperto le palestre. Per diversi mesi ci siamo allenati a casa, chi con i pesi, chi a corpo libero, insomma, con quello che avevamo a disposizione. Ma ovviamente non sarà tutto come prima, non può esserlo. Per la nostra salute, e di chi ci circonda, dovremo tutti rispettare nuove regole, che se all’inizio saranno strane, piano piano diventeranno parte del nostro quotidiano.
Il ruolo del Personal Trainer
Che ruolo ha l’allenatore o il personal trainer? Che compiti ha, o dovrebbe avere, per essere un buon “insegnante”? Che caratteristiche deve possedere? Quali competenze? In questo articolo andiamo a vedere questi quesiti, cercando di dargli una risposta.
Perchè allenarsi?
Partiamo dall’inizio, dal perchè. Vediamo in breve in questo articolo, non esaustivo, il perchè l’attività fisica è importante
Perchè questo sito?
Salve visitatore, se stai leggendo questo articolo, ti chiederai perchè l’ennesimo sito, dell’ennesimo Personal Trainer di turno? Non ce ne saranno già abbastanza? Probabilmente ce ne sono tanti fra cui girovagare e dove, io stesso vado. Probabilmente anche di persone più preparate di me, dopotutto io sono un “Signor Nessuno”. Perchè mai dovresti trovare qualcosa di utile in questo sito?
