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Dimagrimento: fra dieta ed allenamento parte 2

In questo nuovo articolo continuiamo l’articolo precedente; nella prima parte abbiamo parlato, in breve e in modo non esaustivo, di dieta per il dimagrimento, e di come, per dimagrire, sia il fattore più importante, quello principale. In questo parleremo di allenamento per il dimagrimento.

Dimagrimento: fra dieta ed allenamento

Nell’articolo di oggi parliamo di dimagrimento. È un argomento di cui si parla spesso, che tutti conosciamo in teoria, ma che è più difficile di quel che si pensa da mettere in pratica. Quando parliamo di dimagrimento la prima cosa che ci viene in mente è la dieta. Purtroppo questa parola, DIETA, ha preso nell’immaginario comune un’accezione negativa, in quanto è associata solo alla deprivazione, al togliere qualcosa da quello che ci mangiamo.

Migliorarsi dell’1%

Quando vogliamo un cambiamento, pensiamo che l’approccio migliore sia cambiare tutto di punto in bianco, o quando vogliamo migliorare in qualcosa, partire a mille. Spesso in questo modo falliamo miseramente dopo poche settimane. Forse c’è un metodo migliore, ma ci vuole tempo e pazienza.

Stile di vita e salute

Stile di vita e salute. Cosa facciamo tutti i giorni per stare meglio? Cosa possiamo fare per migliorare il nostro stile di vita? Quali fattori possono influenzarlo? Nell’articolo di oggi, vediamo brevemente alcuni temi caldi, che spesso si sentono parlando con i proprio clienti in palestra.

Palestre chiuse, cosa fare?

L’attività fisica fa bene, dobbiamo muoverci ecc ecc; tutto molto bello, ma con le palestre chiuse, come fare?Purtroppo la chiusura delle palestre ha creato molti problemi ai propri utenti (non menziono qui i problemi relativi alle strutture e allo staff della palestra, perchè non è l’argomento dell’articolo), in quanto non tutti hanno spazio e attrezzi per allenarsi, oppure non sanno bene cosa fare, che esercizi scegliere, e via dicendo;