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Non smettere mai di migliorare te stesso

Video della settimana

Nel video di questa settimana andiamo a vedere una routine di riscaldamento. Nella prima parte avremo un riscaldamento articolare generale, dove andremo a muovere tutte le articolazioni. Nella seconda parte vedremo degli esercizi di mobilità, soprattutto per caviglie, bacino e schiena. Sono esercizi che possono essere fatti come nel video, oppure presi ed inseriti in altre routine di riscaldamento. Alla prossima settimana con un nuovo video

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